Souplesse

Des exercices d’assouplissement et de renforcement sur l’ensemble du corps, avec une approche danse classique unique : un travail sur l’en-dehors, la tonicité, l’endurance. Durant chaque cours, vous bossez sur TOUT le corps : le dos, les jambes, les muscles abdominaux, les cuisses, les fascias, la colonne vertébrale. En participant régulièrement, vous bénéficierez de ses focus sur telle ou telle partie du corps selon le cours.

Puis-je assister au cours de souplesse même si je suis raide ?

C’est même recommandé ! Ce cours a une intensité faible en cardio et en musculaire. Vous pouvez vous challenger en souplesse quel que soit votre niveau : très raide ou au contraire très souple, nos profs s’adaptent à vous.

Quel matériel prévoir en cours de souplesse ?

Les tapis et autres accessoires sont fournis.

Un aperçu des cours de souplesse avec Nassim par ici

Un aperçu des cours de souplesse avec Teona par ici

Un aperçu des cours de souplesse avec Kylie ici